消化不良便秘吃什么中成药

消化不良又伴便秘，中医多归“脾胃气滞、积热伤津”或“气虚推动无力”。选中成药前，先给自己“分型”，再对症取药，才能既助消化又通大便。

一、食积夹热型——脘腹胀满、嗳腐口臭、大便干结  

代表药：保和丸、枳实导滞丸  

保和丸含山楂、神曲、莱菔子，消食化积；枳实导滞丸加大黄、枳实，清热通便，适合“暴饮暴食后几天不更衣”的人群。连服3～5天，便通则停，以防过泻伤正 。

二、津亏肠燥型——食欲差、腹中隐痛、粪如羊屎  

代表药：麻仁润肠丸  

方中麻子仁、杏仁、蜂蜜滋阴润燥，既能软化大便，又不过度泻下，老人、产后或长期伏案者最宜。每次1～2丸，睡前嚼服，配合温水，1～2天即可见润下之效 。

三、脾虚气弱型——餐后胀闷、乏力、便意频频却排出困难  

代表药：健胃消食片＋参苓白术散  

前者太子参、山药、麦芽健脾助运化；后者人参、白术、茯苓、桔梗升清降浊，既消食又推动结肠蠕动。两药可早晚交替服，1周为一疗程，适合“吃一点就饱、蹲半天无力”的上班族 。

四、寒凝气滞型——胃脘冷胀、喜温喜按、大便艰涩  

代表药：香砂养胃丸  

木香、砂仁、白术温中和胃，厚朴、陈皮行气宽肠，使“寒散气行”则便自通。每次6g，饭后温水送服，连服5～7天；期间忌生冷，可配红糖姜茶增强温散之效 。

服药小贴士  

1. 按疗程用：通便类药一般3～5天，健脾类药7～14天，症状缓解即减量或停用，避免依赖。  

2. 饮食同步：每日膳食纤维25g（约蔬菜500g＋全谷物50g），水1500～2000ml，饭后快走10分钟，药效翻倍。  

3. 孕妇、年老体弱者慎用含大黄、芒硝的峻泻药；持续便秘>2周或合并腹痛、血便，应及时就医 。

记住：消食与通便是一对“孪生兄弟”，只消不通易“堵车”，只通不消会“越通越虚”。先辨证，再选药，让脾胃轮子重新转起来，才能吃得香、拉得顺。